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調子が悪い季節

突然ですが、私は毎年、秋に調子を崩します^^;

 

なぜか秋になると起き上がれなくなったり、

エネルギーの燃費が悪くなってすぐ疲れてしまったりするのです。

 

みなさんの中にも

苦手な季節、疲れがたまりやすい季節がある!

という方、多いのではないでしょうか。

 

そういったときの対処法!というのを求めて

もしかしたら訪問いただいたかもしれませんが・・・

 

実は、私自身は「調子を崩さないこと」には重点をおいていません^^;

 

秋には落ち込む、元気なくなる。

もうそれは、私のサイクルなのかなって思っているのです。

 

だから、

夏のうちに「秋には予定を少なくしよう」と工夫したり、

落ち込んでも「まぁ秋だからね~」と意識的に自分を許してあげるようにしています。

 

そんなこと言ったって時間は進むし、朝になれば仕事や学校や家事をはじめとした

社会生活が待っている・・・・

出口が見えなくて、周りに責められている・迷惑をかけているように感じて

誰にもわかってもらえなくて、何を言っても言い訳のような気がして

もういっそ、いなくなってしまいたい・・とすら思うかもしれません。

 

だけど、ちょっとだけ待ってみて。

嵐はいつか過ぎる。

明けない夜はない。

季節は巡って、また春が来ます。

ちょっとだけ、信じて待ってみてください。

 

つらくてつらくてたまらないときは、

仕事や学校をすっぽかしていいから、

立ち止まってよく眠ってみてください。

 

もし、どうしてもそれができない環境にいるなら、

なおのこと、調子を崩してしまうのは断じてあなたのせいではありません。

 

つらいときに、理屈や理論なんて届かないし、

何を言っても心には響かないかもしれない。

でも、それでいいのです。

全部お休みして、全部拒否して、ただ休んでいいんですよ。

季節は過ぎて行きます、気分もいつか晴れます、

誰かに相談しようって気力も、いつか出てきます。

だから、ちょっとだけ休憩しながら待ってみて。

 

秋が苦手なセラピスト、さららからのお願いです。


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